Ți s-a întâmplat să nu poți dormi din cauza disconfortului din articulații sau al mușchilor încordați la nivelul spatelui? Deseori cand te privești în oglindă te surprinzi stând într-o postură greșită, cu umerii aduși spre față și cu spatele rotunjit? Dacă ai răspuns ,,DA”, ai putea dori să încerci o clasă de Pilates. Ce este pilates? Este o formă de exerciții care se concentrează pe întărirea mușchilor profunzi ai corpului. Acești mușchi sunt responsabili pentru menținerea posturii și pot ajuta la ameliorarea tensiunii și a durerii la nivelul gâtului, umerilor și spatelui.

Enable Notifications    OK No thanks