Curs Complet Instructor Pilates si Specializări

Curs certificat: Pilates Method Alliance https://pilatesmethodalliance.org/

Powered by: PROPILATES PROFESSIONAL PILATES EQUIPMENT/https://www.instagram.com/propilatesromania/

Locații de desfășurare la nivel regional:

  • Bucharest, Romania (www.venusao.ro) Venusao Yoga & Pilates Studio
  • Athens, Greece
  • Istanbul, Turkey

Instructori:

Mastertrainer internațional: Christina Pantazopoulou, BSc Physical Education & Sports, MSc in Rehabilitation, NPCT.

Traineri locali: Dana Cristiana Pasol, Bogdan Ungureanu.

Persoane de contact pentru detalii și înscriere: Ungureanu Bogdan + 40 733 101 650, Dana Cristiana Pașol +40 730 240 991

PANTAZOPOULOU CHRISTINAISTINA – Master Trainer

  • https://www.instagram.com/christina_pantazopoulou/
  • www.ibody.gr owner
  • BSc in Physical Education & Sports University of Athens
  • MSc in Rehabilitation, Medicine School University of Thessalia
  • National Pilates Certified Teacher NPCT
  • Fitness expert since 1997
  • Pilates expert since 2000.
  • Pilates presenter in Greece, Cyprus, Serbia, Bulgaria & Romania.
  • Pilates Educational Director in Pilates teacher training programs since 2005
  • Alan Herdman Pilates faculty 2012-2021.
  • University of Thessalia Collaborator in the “Pilates exercise specialist program”.
  • NASM corrective exercise, EREPS member, FMS , Pre & post natal certified instructor
  • Post rehab exercise specialists since 2012
  • Mother of 2 girls 🤗

Programul general de training:

Programul de training detaliat

1) MATWORK: Level 1 & 2
Perioada: 24.01.24 – 15.02.24

Pregătire online: Introducere în Pilates / Anatomia Pilates / Principiile Pilates / Principii de bază ale mișcării (sesiunile pregătitoare înaintea cursului cu prezenta fizica sunt obligatorii).
Ziua 1: Tehnica Pilates: Poziția de start de bază. Analiza aliniamentului. Stabilizarea pelvisului (poziție de bază) și mobilitatea coloanei vertebrale. Exerciții fundamentale.
Ziua 2: Matwork fundamental / intermediar clasic. Modificări ale exercițiilor. Progresii și regresii / toate nivelurile. Programe pentru clasele individuale și de grup.
Ziua 2 și 3: Matwork Avansat și cu Accesorii (minge Pilates, cerc, bandă terapeutică) / Programare pentru clase / Ghidare verbală / Practica in echipe de cate doi.
Practică online: 12 clase online în săptămânile următoare cursului.

Programul pentru saltea însumează 100 de ore:

  • 36 ore cu prezenta: fizica = 20 ore, online=16 ore
  • 24 ore de observare(aceste ore sunt obligatorii doar pentru CTTP-Comprehensive Teacher Training Program, nu si pentru specializare)
  • 40 ore cu si fără predare asistata de către un instructor certificat(aceste ore sunt obligatorii doar pentru CTTP)
Calendarul programului de Matwork:

*La sfârșitul programului de Matwork, se va susține testarea online – Testare finala 17.02.24

2) REFORMER: LEVEL 1 & 2
Perioada: 21.02.24 - 14.03.2024

Pregătire online: Introducere în Exercițiile cu Reformer / Reguli de Siguranță / Poziții de Bază pentru Exercițiile cu Reformer (sesiunile pregătitoare înaintea cursului cu prezenta fizica sunt obligatorii).
Ziua 1: Exerciții Fundamentale. Serii de Exerciții de bază cu Reformer. Modificări și Variații.
Ziua 2: Serii Intermediare de Exerciții cu Reformer. Modificări și Variații.
Ziua 3: Serii Avansate de Exerciții cu Reformer. Programare pentru Clase.
Practică online: 12 clase online în săptămânile următoare după curs.

Programul pentru Reformer însumează 100 de ore:

  • 32 ore cu prezenta: fizica = 20 ore, online=12 ore
  • 28 ore de observare (aceste ore sunt obligatorii doar pentru CTTP)
  • 40 ore cu si fără predare asistata de către un instructor certificat (aceste ore sunt obligatorii doar pentru CTTP)
Calendarul programului de Reformer:

*La sfârșitul programului de Reformer, se va susține testarea online – Testare finale 16.03.24.

3) CADILLAC, CHAIR, BARREL & SPINE: LEVEL 1 & 2
Perioada: 27.03.2024 – 18.04.24

Pregătire online: Introducere în Cadillac / Tower / Reguli de Siguranță / Poziții de bază pentru exercițiile pe aparat (sesiunile pregătitoare înaintea cursului cu prezenta fizica sunt obligatorii).
Ziua 1: Serii de Exerciții Fundamentale și Intermediare pe Cadillac.
Ziua 2: Cadillac Avansat. Programare pentru Clase (ghidare verbală, tactilă).
Ziua 3: Echipamente mici: Chair, Barrel, Spine corrector. Exerciții, modificări si variații. Integrarea echipamentelor mici in programele de antrenament

Programul pentru Cadillac si echipamente mici însumează 100 de ore:

  • 32 ore cu prezenta: fizica = 20 ore, online=12 ore
  • 28 ore de observare (aceste ore sunt obligatorii doar pentru CTTP)
  • 40 ore cu si fără predare asistata de către un instructor certificat (aceste ore sunt obligatorii doar pentru CTTP)

*La sfârșitul programului de Cadillac si echipamente mici, se va susține testarea online – Testare finala 20.04.24.

4) PILATES PENTRU POPULATII CU NEVOI SPECIFICE
Perioada: 24 - 26.05.2024

Pregătire online: fără sesiune pregătitoare înaintea cursului
Ziua 1: Pilates Prenatal și Postnatal
Ziua 2: Pilates pentru Seniori, Copii și Adolescenți, Crucea Roșie: Resuscitare Cardio-Pulmonară (CPR) și Prim Ajutor

Preturi si opțiuni de înregistrare:

Modalitatea de plată:

  • Disponibilitate limitată de locuri pentru CTTP(formare completa module 1-6)
  • Înscriere timpurie (early bird): 31.12.2023
  • Pentru programul complet de instructor Pilates – CTTP (modulele 1 până la 6): 50% avans la înregistrare, 50% înainte de sesiunea din ianuarie.
  • Pentru toate celelalte module: 50% avans la înregistrare, 50% cu doua săptămâni înainte de data desfășurării.
  • Suma va fi rambursată doar în cazul anulării cursului sau a modulelor programate.
Reguli de Înregistrare și Participare:

1. Certificare Pilates: Participanții la întregul program de pregătire trebuie să se înscrie la toate modulele de la 1 la 6 sau la minimum 4 module dacă dețin diplome de la alte școli (vezi mai jos).
2. Certificare pentru Participare și Specializare: Participanții care doresc să se înscrie doar Modulul Matwork, Reformer, Cadillac sau echipamentele mici, vor obține o diploma de participare și de specializare.
3. Modulele 1 și 2 sunt obligatorii pentru înscrierea în CTTP(Curs Complet Instructor Pilates).
4. Instructorii care pot prezenta dovada participării la un curs cu program Matwork desfășurat in cadrul altei școli, se pot înscrie în CTTP prezentând diploma. Instructorii accepta testarea cunoștințelor teoretice și practice înainte de începerea Modulelor 1 și 2. După ce trec testarea, se vor înscrie în programul Matwork Bridge și vor participa la 6 clase online (exerciții de bază, poziții de început, din culcat ventral, dorsal, lateral, în genunchi, așezat, etc., exerciții introductive, cele 34 de exerciții clasice).
5. Testul teoretic pentru programul Matwork Bridge va consta din 10 întrebări și va fi organizat online.
6. Instructorii care pot prezenta dovada participării la un curs de Reformer Level 1(Nivel Fundamental), desfășurat in cadrul altei școli, se vor putea înscrie la cursul de specializare pentru Reformer Level 2(Avansat), dacă doresc să obțină aceasta specializarea. Instructorii accepta testarea cunoștințelor teoretice și practice înainte de începerea Modulelor 3 și 4, pentru a se putea înscrie la cursul Reformer Level 2(Avansat).
7. Evaluări regulate vor fi efectuate după fiecare modul, la finalul perioadei alocate cursurilor.
8. O evaluare finală va avea loc la sfârșitul programului CTTP, cuprinzând atât o evaluare scrisă, cât și o evaluare practică.
9. Taxa pentru examenul final este de 150 de euro. Dacă un student nu este evaluat pozitiv, taxa pentru următoarele înscriere este de 50 de euro.
10. Examenul final este înregistrat cu aparatura video, pentru a servi ca bază pentru scorul final la evaluare.
11. Pentru a se înscrie la examenul final CTTP, participanții trebuie să completeze un stagiu de practica in vederea asimilării cunoștințelor predate, care durează cel puțin 3 luni. În acest timp, ei trebuie să acumuleze un număr specific de ore de practică, ore de predare, ore de observare și experiență practică sub îndrumarea unui instructor certificat. Aceste prevederi respecta standardele minime internaționale si recomandările PILATES METHOD ALLIANCE (https://pilatesmethodalliance.org/):


14. Pentru a finaliza cu succes programul Matwork, studenții trebuie să participe la 12 clase online conduse de instructorul principal, sau de ceilalți instructori. Aceste clase vor acoperi diverse subiecte, inclusiv studii de caz, programe de antrenament și explicații detaliate ale exercițiilor.
15. Pentru a finaliza cu succes programul Reformer, studenții trebuie să participe la 6 clase online conduse de instructorul principal, sau de ceilalți instructori. Aceste clase vor acoperi diverse subiecte, inclusiv studii de caz, programe de antrenament și explicații detaliate ale exercițiilor.
16. Pentru a finaliza cu succes programul Cadillac, studenții trebuie să participe la 6 clase online conduse de instructorul principal, sau de ceilalți instructori. Aceste clase vor acoperi diverse subiecte, inclusiv studii de caz, programe de antrenament și explicații detaliate ale exercițiilor.
17. Finalizarea programului pentru echipamente mici (Barele, Corectorul de Coloană, Scaunul) presupune participarea obligatorie a studenților la 4 clase online organizate de instructorul principal, sau de ceilalți instructori. Aceste clase se vor concentra pe studii de caz, programe de antrenament și explicații cuprinzătoare ale exercițiilor.
18. Înainte de începerea cursurilor, participanții sunt îndrumați sa să citească următoarele cărți:
– „Reîntoarcerea la viață prin Contrologie” – Joseph H. Pilates
– „Anatomia Pilates II” – Rael Isacowitz
– „Pilates Tutor” – Alan Herdman
19. Cursul este recunoscut internațional si este înregistrat la PILATES METHOD ALLIANCE, asociația profesională internationala pentru instructorii de Pilates.
20. Participanții vor obține credite de la NATIONAL PILATES ALLIANCE(https://nationalpilatescertificationprogram.org/NPCP) pentru Modulul 7.

Definiții:

Nivelul 1 Pilates(Level 1), cunoscut și sub denumirea de etapa fundamentală, permite participanților să stabilească o bază solidă pentru predarea exercițiilor fundamentale de Pilates la saltea și echipamente, aplicând Principiile Pilates, înțelegând astfel modelele corecte de mișcare.

Obiective de învățare:

  • Stăpânirea completă a repertoriului fundamental de exerciții la saltea si echipamente.
  • Cunoștințe fundamentale despre anatomia si biomecanica.
  • Învățarea tehnicilor primare de evaluare posturală.
  • Înțelegerea biomecanicii coloanei vertebrale, bazinului și umerilor.
  • Înțelegerea sistemelor de stabilizare a corpului si predarea mișcării prin metoda Pilates.
  • Dezvoltarea unui vocabular specific metodei Pilates si a tehnicilor de corectare(hands-on).
  • Învățarea programelor de antrenament si adaptarea acestora in funcție de nivelul fiecărui client.

 

Nivelul 2 Pilates(Level 2), reprezintă progresul natural după finalizarea Nivelului 1 Pilates, unde experiența acumulata oferă fundația pentru înțelegerea repertoriul de exerciții intermediare și avansate (care includ variații și modificări) și pot fi efectuate atât pe saltea cat si pe aparatele Pilates.

Obiective de învățare:

  • Stăpânirea exercițiilor clasice si contemporan de nivel avansat.
  • Dezvoltarea capacității de a modifica exercițiile pentru a le adapta nevoilor clienților.
  • Deprinderea abilitaților de lucru in regim privat cu clienți care au nevoi specifice(disfuncții fizice, condiții fizice, sportivi de performanta, etc.).
  • Învățarea modului de proiectare a claselor folosind unul sau mai multe aparate si accesorii.

Înscriere rapidă