Program si practica:

Programul este conceput special pentru a aborda tema călătoriei Anti-aging pe care v-o propunem, prin mai multe tehnici care includ practici de dimineață (Sadhana), sesiuni de Pilates si seara de Hatha Yoga, meditație si respiratie ghidata, pentru a implica în mod activ atât corpul si mintea. Vom avea seri cu discutarea temelor alese pe parcursul zilei, la un pahar de vin, bucurandu-ne de cadrul minunat si de parfumul mediteranean. Vom explora dieta mediteraneana si vom avea dimineti Detox, prin care ne pregatim trupul pentru transformare. Vor fi 2 antrenamente pe zi si activitati zilnice: workshop de nutritie si gatit, vizitarea insulei si explorare. Explorarea prin Jurnal va veni ca o practică de sprijin pentru a ne face să intrăm mai adânc în interior, să observăm gândurile, emoțiile, poveștile care vin să se joace după sesiunile fizice mai intense și secvențele de meditații active. Sesiunile sunt predate atât în limba română, cât și în engleză.